TRX Mobility Series

TRX Mobility

본운동 전 필요한 움직임을 짧고 명확하게 준비하는 TRX 모빌리티 시리즈입니다.

초급자 트레이너가 수업 전 바로 활용할 수 있도록 런지, 스쿼트, 힌지, 로우처럼 자주 만나는 움직임을 기준으로 정리했습니다. Manual은 목적별 3동작 시퀀스로, Collection은 스포츠와 상황별 5동작 흐름으로 구성했습니다.

TRX Mobility Manual

본운동 전에 바로 꺼내 쓸 수 있는 3동작 TRX 모빌리티 시퀀스입니다.

TRX Mobility Collection

하나의 주제를 더 넓게 보여주는 모음집입니다.
컬렉션에서는 앞선 본편과 중복되는 동작도 허용하고, 활용 맥락을 더 크게 잡았습니다.